Um processo de coaching é um exercício de descobertas para o autoconhecimento. Durante as sessões, o coachee (cliente de coaching) é convidado a refletir sobre suas escolhas, suas decisões e o que deseja para viver plenamente sua vida, tornando-se protagonista de sua história. Uma metodologia infalível e poderosa é o uso adequado de perguntas que suscitam o desenvolvimento pessoal através do autoconhecimento.